2007年09月20日 (木) | 編集 | 
ふみっこは、ずっと同じ姿勢でパソコンを操作するという
職業柄、非常に首が凝るのだ。
「首凝り」。
こいつは非常にやっかいもんで
目から脳ミソまでガチンガチンになり仕事に集中できんし、辛い！
そして肩凝りのようなメジャーな凝りは色々と凝り解消法が
伝えられているのだが
マイナーな首凝りの解消法はなかなか聞くことはない。。。
よし！じゃぁ調べてやろうじゃないの！
首凝り解消法をな!!!
【方法①：耳ぐりんぐりん法】
耳を前後左右と色々な方向に、強めに30～60秒ひっぱると
首筋が緩むそうです。
どうひっぱろうがかまわないとのことですが
耳の上部を後ろに捻じり、その状態をキープしたまま
真横に30～60秒ひっぱるという方法が広く言い伝えられています。
《実際にやってみた》
これはデスクに座りながらいつでも出来るお手軽さが良い。
やってみると確かに首筋が緩む気がする。(首凝り度マイナス40％)
【方法②：指反り大作戦】
利き腕の中指を「息を吸いながら」反らし、
「息を吐きながら」元に戻す。これを3回。
次に人差し指で同じく3回。 ※利き腕のみやる。反対の手はしない。
《実際にやってみた》
これもデスクに座りながらいつでも出来るお手軽さが良い。
やってみると首が温かくなってくる感じが。(首凝り度マイナス40％)
とこの2つでまぁまぁ首筋は緩んだ感じがするぞ！
ついでに首凝りは目からくるので、簡単な目の疲れ解消法を紹介！
【方法③：目ん玉つまむぞゴルァ戦術】
目の玉を一指し指・中指・親指で、軽く上下に挟む。
これを20秒くらい。
※横につまむのはダメなようだよ。
《実際にやってみた》
疲れがすぅっと消えていく感じがいい。
けして力いっぱい潰さないように。。(目疲れ度マイナス60％)
そしてやっぱり最後は「肩凝り撃退」で締め(^-^)V
【方法④：合掌両手ゆらし】
合掌して顔の前で「アーーーー」と言いながら
小刻みにゆらす。
《実際にやってみた》
これは声を出すのでデスクではなかなかできないのが難。
しかし実際にやってみると肩が熱くなりほぐれてくるのが
実感できるぞ。(肩凝り度マイナス70％)
30過ぎたら凝りとの勝負です！
みなさんは何かいい方法知ってますか？
上位を目指してま～す☆
応援よろしくです(*^ー^)
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【本日のＦＸ談義】
米ドルの利息も下がりいっそう強くなった高利の豪ドルちゃん。
日本の金利も上がらず円キャリートレードが復活模様の豪ドルちゃん。
原油価格沸騰でなおさら強い豪ドルちゃん。
まさに今、豪ドルちゃんは最強となってぐんぐん上昇しており
100円オーバーが疑いようがありません！
でもなぁ。。。
為替ってこうゆうときに逆に動くんだよね。。。
まだサブプライムも終結した訳じゃないし。
オーストラリアの輸出最大国の中国のバブルもいつはじけるかわからんし。。。
誰が見ても上がる！ってときは要注意なのですぞ～。
とショートポジションで損を膨らませている
ふみっこの目いっぱいの言い訳でした(;´Д`)
ついでに首凝りは目からくるので、簡単な目の疲れ解消法を紹介！
【方法③：目ん玉つまむぞゴルァ戦術】
目の玉を一指し指・中指・親指で、軽く上下に挟む。
これを20秒くらい。
※横につまむのはダメなようだよ。
《実際にやってみた》
疲れがすぅっと消えていく感じがいい。
けして力いっぱい潰さないように。。(目疲れ度マイナス60％)
そしてやっぱり最後は「肩凝り撃退」で締め(^-^)V
【方法④：合掌両手ゆらし】
合掌して顔の前で「アーーーー」と言いながら
小刻みにゆらす。
《実際にやってみた》
これは声を出すのでデスクではなかなかできないのが難。
しかし実際にやってみると肩が熱くなりほぐれてくるのが
実感できるぞ。(肩凝り度マイナス70％)
30過ぎたら凝りとの勝負です！
みなさんは何かいい方法知ってますか？
上位を目指してま～す☆
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【本日のＦＸ談義】
米ドルの利息も下がりいっそう強くなった高利の豪ドルちゃん。
日本の金利も上がらず円キャリートレードが復活模様の豪ドルちゃん。
原油価格沸騰でなおさら強い豪ドルちゃん。
まさに今、豪ドルちゃんは最強となってぐんぐん上昇しており
100円オーバーが疑いようがありません！
でもなぁ。。。
為替ってこうゆうときに逆に動くんだよね。。。
まだサブプライムも終結した訳じゃないし。
オーストラリアの輸出最大国の中国のバブルもいつはじけるかわからんし。。。
誰が見ても上がる！ってときは要注意なのですぞ～。
とショートポジションで損を膨らませている
ふみっこの目いっぱいの言い訳でした(;´Д`)
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この記事へのコメント
矢部八座さん☆こんばんわ。
ラジオ体操の威力は、年をとるとわかりますよね！若いときは体が柔らかいから、その動きが何に聞いているのかさっぱりわからなかったけど今ならわかる☆
今度真剣にやってみっかな。
ハリーさん☆こんばんわ。
そう！その通り！(笑)
早くＦＸで生活できるようになって隠居してー。
ラジオ体操の威力は、年をとるとわかりますよね！若いときは体が柔らかいから、その動きが何に聞いているのかさっぱりわからなかったけど今ならわかる☆
今度真剣にやってみっかな。
ハリーさん☆こんばんわ。
そう！その通り！(笑)
早くＦＸで生活できるようになって隠居してー。
仕事しない事だな！笑
はじめまして
矢部八座といいます。ブログ時々盗み見やっております。肩こり 首こり解消方ですが・・・・。長年の経験から、ラジオ体操 第１、第２をかなり真剣にやると、全身の筋肉にきますが、１週間続けると凝り解消ですよ。ラジオ体操とあなどるナカレ！
矢部八座といいます。ブログ時々盗み見やっております。肩こり 首こり解消方ですが・・・・。長年の経験から、ラジオ体操 第１、第２をかなり真剣にやると、全身の筋肉にきますが、１週間続けると凝り解消ですよ。ラジオ体操とあなどるナカレ！
2007/09/21(Fri) 17:33 | URL | 矢部八座 #-[ 編集]
はとこさん☆おはようございます。
人にしてもらうマッサージって最高ですよね☆
ふみっこの夢は1週間に1度マッサージに行くくらい平気なほど年収を稼ぐことです(^-^)V
スパイラルさん☆おはようございます。
いろいろな趣味をもつのって素晴らしいことですね。ふみっこも色んなことがんばりまーす☆
人にしてもらうマッサージって最高ですよね☆
ふみっこの夢は1週間に1度マッサージに行くくらい平気なほど年収を稼ぐことです(^-^)V
スパイラルさん☆おはようございます。
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始めまして。
色んなものに興味があってここにたどりついちゃいました。
出会い系攻略、アフィリエイト、オンラインゲームってとっても楽しいですね☆
最近は色々コツをみつけていい思いしてます～
良かったらきてください～
これから色々見て楽しませてもらいます～
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最近は色々コツをみつけていい思いしてます～
良かったらきてください～
これから色々見て楽しませてもらいます～
いろんな方法、ご存知で・・・でもこれで少しでも改善できれば軽いほうかもね！やっぱし若いんかな？
こたえないから、整骨院へ行くのですが・・・
自分でするのと、人にしてもらうのとは、おおちがいですよ！
といっても整骨院もいろいろで、機械だけのところもあるみたいですが、私の行くところは手で、痛いところ治療してくれるので助かってますが・・・
こたえないから、整骨院へ行くのですが・・・
自分でするのと、人にしてもらうのとは、おおちがいですよ！
といっても整骨院もいろいろで、機械だけのところもあるみたいですが、私の行くところは手で、痛いところ治療してくれるので助かってますが・・・
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